脳と心を味方につける マインドハックス勉強法

先日読了した本。いわゆるライフハック系の書籍で、仕事／勉強効率化のためのちょっとしたアイデアやTipsを紹介するといった類似の本と比較して「勉強するときのマインド（精神状態）」を重視した方法論という視点が興味深く買って読んでみた。

この手のハック本は、これまで４〜５冊は読んだり、試してみたりしたけれど、なかなか身に付かず（習慣化せず）。ハックとして紹介される手法は、著者のこれまでの経験などで獲得した「ベストプラクティス」なので、万人にも有用なめんもあれば、著者にとって最適化されたやり方にまで高められているものもあるため、紹介されている手法をやみくもに実践しようとしても、しっくりと手につかないということもある。つまるところ自分に合っているかどうかという点で共感できる手法をつまみ食いしてあれこれ試してみながら、自分流のハックへ昇華していく必要があるように思う。

あたらしいやり方を試してみよう、と思った際、最大の敵はこれまでの惰性に甘んじてしまう弱い精神力。いざ行動に移そうとおもっても、日々の習慣化された惰性を曲げて、新たな行動を植え付ける努力には、思った以上のエネルギーが必要だということ。元来三日坊主の自分にとって、いかにやる気を持続させるか、新たなことを習慣化させるかといった、最初の一歩を踏み出すために感じる心理的／精神的なコストをいかに下げることができるかという視点でさらりと流し読みしてみた。

書籍代分の元をとったと思えるほど、何かためになったかというと今ひとつの感想でした。どこかで聞きかじった覚えのあるようなものも含めて広く浅くという内容なので、「これは絶対真似しよう！」「やってみよう！」と感じられるものがあまりなかったのが残念でした。

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